潇湘晨报
何三畏
2026-02-04 11:19:03
在四川，有一句俗语：“说多了嗓子BBBB嗓。”这话听起来有些夸张，却道出了多少四川人的心声。川💡妹子的🔥热情，川男儿的豪爽，常常伴随着大声疾呼、引吭高歌，当然，也免不🎯了“BBBB嗓”的烦恼。但你是否真正了解，“BBBB嗓”究竟是什么？它又为何如此“偏爱”我们四川人？
“BBBB嗓”，在医学上更准确的说法是声音嘶哑，甚至失声。它并非单一疾病，而是喉部声带功能异常的表现。究其原因，真是“剪不断，理还乱”。
1.急性损伤：一时的“放飞自我”，一世的“声音之痛”
过度用声：这是最常见的原因，尤其在我们热情奔放的四川。KTV里的“麦霸”，球场边的“激情呐喊”，会议室里的“长篇大论”，甚至是日常生活中与人争执时提高的音量，都会让声带在短时间内承📝受巨大的压力。就像用力过猛的橡皮筋，声带会充血、水肿，引起声音嘶哑。
急性感染：感冒、流感、急性咽炎、喉炎等呼吸道感染，常常伴随咽喉部黏膜的炎症和水肿。声带作为咽喉的一部分，自然也会受到波及，导致声音嘶哑。尤其是在干燥、寒冷的季节，或者空气质量不佳的🔥环境下，这种风险会大大增加。化学或物理刺激：烟雾、粉尘、刺激性气体（如甲醛、氨气）等，会直接损伤喉部黏膜，引起炎症反应，导致“BBBB嗓”。
长期在油烟重、粉尘大的环境工作的人群，如厨师、建筑工人等，更容易受到影响。
慢性咽炎/喉炎：长期不良的用声习惯、反复的感染、过敏等因素，都可能导致慢性咽喉部炎症。慢性炎症会使喉部黏膜增生、肥厚，甚至影响声带的正常振动，从而引起长期、反复的声音嘶哑。声带小结/息肉：这是长期过度用声的“噩梦”。声带黏膜在长期摩擦和挤压下，会出现局部增厚，形成“声带小结”，就像嗓子眼里长了两个小疙瘩。
如果摩擦和挤压更严重，则可能形成“声带息肉”，它比小结更突出，形状不规则，如同嗓子里的“小水泡”或“肉芽”。这些“小东西”都会影响声带的闭合和振动，导📝致声音嘶哑，甚至发音费力。喉部肿瘤：虽然概率不高，但不可忽视。无论是良性还是恶性肿瘤，生长在声带或喉部📝周围，都会压迫、侵犯声带，导致声音嘶哑。
尤其是声音嘶哑持续时间长、进行性加重、伴有吞咽困难、呼吸困难或不明原因的体重下降等症状时，更要警惕。声带麻痹：声带的🔥运动受到喉返神经的支配。如果喉返神经受损（如手术损伤、肿瘤压迫、病毒感染等），会导致一侧或双侧声带麻痹，无法正常运动，从📘而引起声音嘶哑。
这种情况通常📝会比较严重，可能伴有吞咽呛咳、声音低沉无力等症状。其他疾病：某些全身性疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）、帕金森病等，也可能影响喉部📝功能，引起声音嘶哑。
为何四川的“BBBB嗓”如此普遍？除了普遍存在的用声习惯，还有一些与四川相关的因素值得探讨：
气候特点：四川盆地多阴雨天气，空气湿度较大，但也存在季节性干燥期。这种湿度变化，加上冬季的🔥寒冷，容易诱发呼吸道感染，从而引发“BBBB嗓”。饮食习惯：四川人爱吃辛辣、油炸的食物，虽然能带来味蕾的满足，但这些食物对咽喉黏膜具有较强的刺激性，长期摄入容易导致咽喉部不适，增加“BBBB嗓”的风险。
社会文化：四川人民普遍热情、开朗、善于交际，这也意味着他们有更多的机会进行大声交流、歌唱、欢笑。这种“乐于表😎达”的文化，自然也增加了用声的强度和频率。
Part1聚焦于“BBBB嗓”的常见原因，从急性损伤到慢性病变，并结合四川地域特点进行了分析。下一部分，我们将深入探讨如何辨别“BBBB嗓”的严重程度，以及有哪些有效的治愈方法。
“BBBB嗓”的“火眼金睛”：辨别严重程度，精准对症下药
当我们意识到自己的声音不再“清脆📘悦耳”时，第一个念头往往是：“我的嗓子是不是废了？”别急！“BBBB嗓”的严重程度，并非千篇一律。学会辨别，才能找到最适合自己的“治愈密码”。
什么样的“BBBB嗓”需要我们提高警惕，及时就医？以下几个“信号灯”，请务必牢记：
声音嘶哑持⭐续时间长：如果声音嘶哑超过两周，或者反复发作，即使不伴有其他明显不适，也需要引起重视。这可能意味着潜在的慢性损伤或疾病。声音嘶哑进行性加重：声音从轻微嘶哑逐渐变得越来越低沉、无力，甚至难以发出声音，这可能是喉部病变（如肿瘤）的征兆。
伴随吞咽困难、疼痛：声音嘶哑同时出现吞咽时感觉食物卡在喉咙，或吞咽时喉部疼痛，可能是喉部炎症、水肿加重，或是肿瘤压迫所致。伴随呼吸困难、喘鸣：如果声音嘶哑时，感到呼吸不畅，甚至听到喉部发出的“咻咻”声（喘鸣），这表明声带水肿或病变已严重影响气道通畅，是紧急情况，需立即就医。
声音嘶哑伴有咳血、颈部肿块：这些症状非常危险，可能是喉部肿瘤侵犯周围组织或淋巴🙂结转移的迹象，必须立即寻求专业医疗帮⭐助。声音嘶哑发生在特定人群：如长期大量吸烟饮酒者、声音工作者（教师、歌手、主持人）、老年人、免疫力低下者，出💡现声音嘶哑时，更应警惕恶性病变的可能性。
二、“BBBB嗓”的“治疗地图”：多管齐下，重塑天籁之音
一旦确认“BBBB嗓”，别慌！根据病因和严重程度，有多种治疗方案可供选择。
禁声休息：这是最基本也是最重要的治疗。尽量少说话，避免大声喊叫、耳语（耳语比正常说话更费力），让声带得到充分休息。多喝水：保持咽喉部湿润，可以缓解干燥和刺激感。温水、不含咖啡因和酒精的茶饮是首选。避免刺激：戒烟、限制饮酒，少吃辛辣、油炸、过冷、过热的🔥食物。
避😎免接触烟雾、粉尘等刺激性环境。调节情绪：保持心情舒畅，避免过度焦虑、激动，以免加重声带负担。正确发声练习：在专业指导下进行声音训练，学习科学的🔥发声方法，避免用错误的方式“挤压”嗓子。
抗生素：如果是细菌感染引起的“BBBB嗓”，医生会根据情况开具抗生素。抗病毒药物：对于病毒感染，可遵医嘱使用抗病毒药物。抗过敏药物：如果过敏是诱因，可使用抗组胺药物。局部用药：雾化吸入、含服润喉糖等，可以缓解咽喉部不适，减轻炎症。
喉部物理治疗：如激光治疗、超声雾化等，可用于缓解炎症、促进组织修复。手术治疗：声带小结/息肉切除术：对于影响发声的声带小结或息肉，通常需要通过显微喉镜手术将其切除，恢复声带的正常形态。喉部肿瘤切除术：根据肿瘤的大小、位置和分期，选择不同范围的喉部切除手术。
喉返神经修复术/神经移植术：对于声带麻痹，可能需要进行相关手术来改善声带功能。
三、“BBBB嗓”的“预防宝典”：让你的好声音“长长久久”
与其等到“BBBB嗓”来袭再手足无措，不如提前做好预防工作，让你的好声音“长长久久”！
科学用声：无论是在日常交流，还是在工作场合，都要注意发声方式。避😎免长时间大声说话，学习腹式呼吸，用气息支撑声音。保护嗓子：避免在空气质量差的环境下长时间逗留，注意保持室内空气流通，勤开窗通风。均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持⭐肠道健康，间接保护咽喉。
规律作息：保证充足睡眠，增强身体免疫力，减少感染的发生。定期检查：声音工作者，以及有咽喉部不适史的人群，建议定期进行喉部检查，及时发现和治疗潜在问题。
四川人的“BBBB嗓”，是热情奔放的写照，也是健康的小警示。了解它的成因，掌握辨别方法，并采取恰当的治疗和预防措施，你就能摆脱声音的困扰，重新发出动听的声音。记住，你的声音是你最好的名片，用心呵护，它将为你赢得更多精彩！
